Les prochaines expériences à partager

Melissa de Valera enseigne la massotherapie

Formation spécialisation massothérapie : développez vos compétences avec Melissa de Valera

Melissa de Valera enseigne la massotherapie

Formation massage holistique niveau 2 : initiation à la massothérapie - en région de Fontainebleau

Si vous vous êtes déjà formé au massage (bien-être à l'huile, abhyanga, californien...) et que vous pratiquez régulièrement, arrive un temps où vous sentez la nécessité d'approfondir votre approche et l'accompagnement des personnes que vous massez. L'objectif de cette formation est de vous initier à la massothérapie pour mieux adapter vos massages à la complexité de l'être humain qui se remet entre vos mains. Pendant cette semaine nous allierons massage à l'huile, ayurveda, yoga, et approche psycho-corporelle. Cette formation vous permettra de :

  • gagner en confiance, en professionnalisme dans les  massages que vous donnez déjà
  • approfondir votre compréhension de l'être humain avec les outils de l'ayurveda et également une approche psycho-corporelle plus contemporaine
  • affiner votre toucher, votre présence, votre posture dans l'accompagnement des personnes que vous massez, en fonction de leur constitution, de leur structure de personnalité, de leurs déséquilibres doshiques
  • mieux comprendre les passerelles entre les différentes approches de l'être humain que sont l'ayurveda, le yoga, et la psychologie moderne

La mission de l'association Takla Makan est de proposer à travers ses enseignements et formations des outils pratiques concrets pour favoriser une bonne santé physique, émotionnelle, mentale. Le contenu de cette formation originale est le fruit d'années d'expériences à la croisée entre sagesse, santé et science de l'Inde et de l'Occident.

Une formation complète pour amener vos massages vers une dimension véritablement holistique

Cette semaine ensemble pourrait être un cap sur votre chemin de compréhension et d'intégration du massage. La formation de spécialisation en massothérapie permettrait de l'amener à un niveau d'expertise et de subtilité qui transformera votre pratique en profondeur. Vous en sortirez avec des expériences enrichissantes, des connaissances solides et précises, basées sur des enseignements à la fois scientifiques et traditionnels. Vous les aurez mises en pratique pour les intégrer de manière durable et personnalisée à votre pratique du massage. Cette formation a pour vocations de vous donner des outils pour améliorer votre propre santé physique, mentale, émotionnelle et celle de ceux qui se remettront entre vos mains.

Horaires quotidiens susceptibles d'évoluer : 9h00-12h30 14h30-18h00.

Matin: Focus Théorie et Yoga
· Cercle de parole certains jours
· Méditation à la découverte du corps physique et subtil
· Pratique de yoga adaptée pour tous, autour du sujet du jour
· Théorie et/ou exercices pratiques

Après midi: Focus pratique du massage et énergétique
· Méditation courte parfois
· Démonstration avec des modèles différents pour observer différentes morphologies, structures de personnalité, postures...
· Exercices pratiques
· Échange de soin
· Cercle de parole certains jours

Un programme complet pour améliorer votre manière de masser l'autre

  • révision du massage complet
  • posturologie et anatomie appliquée, pour vous même, le masseur, mais aussi pour que vous sachiez mieux observer ce que la posture de vos clients peut traduire
  • travail postural en yoga d'alignement et méditation quotidienne
  • Au choix : massage sur le côté ou massage habillé (le groupe décidera) : soit un protocole de massage complet sur le côté (quand le décubitus dorsal ou ventral sont impossibles ou inconfortables (blessures, douleurs, femmes enceintes); soit un protocole de massage habillé pour masser efficacement les personnes pour qui se déshabiller est difficile.
  • apprendre à accompagner la personne au delà du corps: initiation à l'adaptation du massage et de la présence énergétique en fonction de la constitution ayurvédique et de la structure de personnalité du receveur. Cette adaptation se fait par la posture propre du masseur, par l'adaptation des mouvements, de la pressions, des rythmes, des huiles et huiles essentielles ou macérats huileux.
Nb: il s'agit d'une initiation à la massothérapie, qui vous ouvrira des portes passionnantes pour donner une profondeur nouvelle aux massages que vous donnez déjà. Attention, seuls la pratique extensive, l'accumulation d'expérience et des formations longues et avancées en ayurveda ou en thérapie psycho corporelle avec des supervisions régulières de vos formateurs permettent de revendiquer pleinement le titre de massothérapeute.

Un stage non résidentiel en région de Fontainebleau

  • Le stage aura dans la pittoresque région de la forêt de Fontainebleau
  • La région est magnifique, dans les villages alentour on trouve diverses possibilités d'hébergement, Rbnb, chambre d'hôtes, y compris chez des amis, n'hésitez pas me demander des recommandations si vous souhaitez venir en famille par exemple. Je peux loger les petits budgets à la maison contre une petite participation (4 personnes maximum). Il y a également un camping dans le village voisin.
  • Les repas de midi, d'une qualité remarquable, seront pris ensemble et contribueront à nourrir la bonne énergie du groupe, voyez ci-dessous le détail et le tarif.
  • La prochaine session aura lieu en avril 2024 pendant les vacances scolaires de l'académie de Paris (2ème semaine).

Tarifs et contact

Coût de la semaine de 5 jours de formation:

  • 620 euros ( logement et repas non compris ) +20€ adhésion annuelle à l'association Takla Makan si vous n'êtes pas déjà adhérent.
  • 550 euros tarif early bird si vous vous inscrivez avant le 31 janvier 2024. +20€ adhésion annuelle à l'association Takla Makan si vous n'êtes pas déjà adhérent.

La réservation est obligatoire et prise en compte avec le versement de 30% euros d’arrhes 156€ pour une inscription avant le 31 janvier 2024 ou d’un montant 180€ pour une inscription après le 31 janvier 2023. Cette somme correspond à 30% du montant total de la formation. Le règlement se fait par chèque.

  • Tarif préférentiel si vous suivez les deux modules de massage la même année : 1050€ les 2 modules 

Coût des repas :

  • Repas du midi seulement (obligatoire) : 15 € le repas = 75€ au total
  • Midi et soir : 15€ le midi, 14€ le soir = 145€ au total
  • Les repas se règlent directement à notre chef cuisinier Romain. Sa cuisine végétarienne et ayurvédique qui est aussi délicieuse, digeste et nourrissante soutiendra notre énergie au fil des jours. En cas de régime particulier, prévenez-le à l'avance!

Contact:

Melissa de Valera : +33 6 36 88 78 95 (par sms ou whats app: je rappelle)

info.taklamakan@gmail.com

Romain Cardinaud : +33 6 70 50 21 93

romain.cardinaud@gmail.com

Si vous voulez recevoir les documents d'inscription, si avez des questions ou souhaitez discuter de vive voix, contactez moi!

La formation se fait sous l'égide de l'association loi 1901 Takla Makan, centre de formation pour adultes. Pour adhérer à l'association Takla Makan (20€ adhésion annuelle)  cliquez ici:

Pour vous inscrire à la formation, une fois le contrat rempli, suivez le lien d'inscription.

 

Elles ont été formées avec Melissa et vous parlent de leur expérience

Séverine, professeure de yoga et yogathérapie, maintenant masseuse professionnelle, dans la Région de Vichy

J'ai assisté aux 2 modules de formation massage, dispensé par Mélissa. Les 2 formations sont très complémentaire, depuis je pratique régulièrement, et les retours sont tous très positifs. Si vous souhaitez apprendre le massage tout en prenant soin de votre posture, les enseignements de Mélissa sont faits pour vous.
Marie-Laure, praticienne en ayurvéda et marmathérapie, à Marseille et Uzès
Mélissa (une homonyme!), professeure de yoga à Orléans
Merveilleuse formatrice en massage holistique en yoga thérapie et tout ce qui s'y passe autour comme l'anatomie, le fonctionnement du corps dans sa globalité, généreuse de la transmission de son savoir avec également une proposition nutritionnels ayurvédique formidable, formation dense et riche en savoir.
Dominique (cobaye massage sur cette formation)
Ce fut une expérience très intéressante et agréable d'être massée et prise en charge par des personnes avides d'apprendre et si bien encadrées par Mélissa, enseignante et professionnelle de si grande qualité. Elle a le véritable don, par sa présence et ses multiples connaissances, de vous sensibiliser à toutes ces approches : Yoga, massage, sonothérapie. Félicitations et merci Mélissa et ses partenaires pour tous les conseils prodigués.

Un enseignement professionnel, créatif, humain et bienveillant

Melissa de Valera, une formatrice pluridisciplinaire et aimant transmettre ses connaissances

Thérapeute psycho-corporelle et massothérapeute, professeure de yoga et formatrice de professeurs (fédération française de Green Yoga), habituée à enseigner et accompagner des groupes dans ces domaines, je vous propose une palette d'outils remarquables. Ils sont issus de l'intégration de mes pratiques professionnelles approfondies et de décennies d'apprentissage, de formations multiples dans les domaines du massage, de l'ayurveda, de la thérapie psycho-coporelle (méthode EMTE), de la psychologie énergétique, du Yoga et de sa philosophie.

Romain Cardinaud, un assistant formateur qui met ses compétences précieuses au service de l'Autre

Praticien en massage et massage sonore, consultant en santé ayurvedique et yogi expérimenté, cuisinier hors pair, Romain sera présent pour m'assister, vous accompagner en yoga et en massage, et aussi  réjouir vos papilles avec de délicieux repas végétariens, équilibrés et ayurvédiques.

Images des formations en massage holistique avec Melissa de Valera

vikram devatha et melissa de valera interview

Entretiens sur la connaissance de soi: astrologie védique, yoga, mantra

La sagesse indienne : une lumière dans notre chemin de vie

Il y a un mois je séjournais en Inde du sud, quittée en 2017! et retrouvais Vikram Devatha, astrologue védique établi à Auroville. Au fil de mes années de vie en Inde, nous avons fait de nombreuses collaborations à Auroville, à Pondichéry, à Bangalore et ailleurs.

Nous avons eu l’idée d’enregistrer une série d’entretiens sur l’astrologie védique, le yoga, les mantras, pour interroger leur pertinence dans notre contexte de vie contemporain.

L’astrologie peut être vue comme un fatras de superstitions, de même que yoga, ayurveda et chant de mantras peuvent être perçus comme des dérives new-age vers lesquelles se tournent les personnes en mal de repères. Et cela peut être ainsi... Ces disciplines sont néanmoins issues d’une tradition plurimillénaire d’ascèse, de quête de sens, de recherche de cette santé physique et mentale optimale qui nous permet d’offrir au monde le meilleur de nous-même et de traverser l’existence dans la lumière.

Ces entretiens mettent en valeur cette approche authentique, loin de tout obscurantisme ou embrigadement sectaire, d’une quête de connaissance de soi, de reconnaissance de l’essentiel en nous et dans le chemin que nos pas prennent, chaque jour, à chaque action, chaque parole, chaque décision.

Avec Vikram, nous revenons sur les aspects historiques, les différences entre astrologie indienne (jyotish) et occidentale, sur les mythes et les archétypes, les notions de synchronicité, de conscience, de connaissance de soi, les liens avec le yoga, le chant de mantra, l'ayurveda.

Mantra, yoga de la voix, philosophie indienne accessibles à tous

Ces entretiens viennent compléter et informer le cycle d'enseignement Mantra et astrologie védique que je donne pour mes élèves francophones. Vous y avez accès dans le cadre des cours hebdomadaires de mantra et philosophie indienne et aussi en suivant la formation la voix du yoga 2022/2023. Le 12 Avril commencera un nouveau cycle de cours autour des divinités indiennes, des mythes, des symboles, des archétypes qu'elles représentant, et de leur utilité dans le chemin vers soi.

Retrouvez les entretiens sur la chaine youtube

Les entretiens sont en anglais mais il est possible d’activer les sous-titres automatiques en français ou dans une autre langue, vous retrouverez comment dans le texte accompagnant chaque vidéo.

Les entretiens sont accessibles sur ma chaine you tube, regroupées dans la playlist Jyotish avec Vikram Devatha.

Nous allons continuer cette série au fl des mois, en amenant des approfondissements sur toutes les questions passionnantes qui se sont ouvertes avec cette première série d'entretiens! Pour rester informés, vous pouvez vous abonner à la chaine youtube.

Pour consulter Vikram, découvrir ses stages et formations, en ligne et en Inde, c’est ici.

Bonne écoute, n’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez et à partager !

le premier entretien avec Vikram

Formation aux fondamentaux du massage holistique : Massage – Yoga – Energétique

Formez vous au massage holistique avec Melissa de Valera : Un temps pour prendre de soin de soi et apprendre à prendre soin des autres

Vous avez besoin d'un temps de pause, d’intériorisation, de découverte, vous souhaitez gagner en confiance, en professionnalisme dans les  massages que vous donnez déjà? Approfondir la conscience de votre posture (physique, symbolique, énergétique) sur le tapis de yoga et en dehors?

Quel que soit notre expérience en massage, en yoga, ou en énergétique, notre avancée dans le chemin de la vie, quel que soit notre morphologie et notre genre, faire l'expérience d'une conscience du corps et d’un toucher en pleine présence sont de précieux cadeaux.

Cette semaine ensemble pourrait bien représenter un cap sur votre chemin de connaissance de Soi. Que vous souhaitiez ou non faire du massage une profession, vous sortirez de ces quelques jours ensemble avec des connaissances solides et précises que vous aurez mises en pratique pour les intégrer de manière durable et personnalisée. Chacun de vous y trouvera une véritable richesse d’informations et de pratiques basés sur des enseignements scientifiques et solides, que vous pourrez mettre en pratique facilement pour améliorer votre santé physique, mentale, émotionnelle et celle de ceux qui se remettront entre vos mains.

Le travail en groupe apporte la richesse de se rencontrer et de se confronter en relation aux autres, d'oser son être authentique et créatif. Grâce à l'implication bienveillante de chacun des participants, il offre des prises de conscience différentes. C’est une expérience puissante de guérison qui ouvre aux changements et à de nouveaux possibles.

Les fondamentaux du massage holistique : ce que vous expérimenterez et commencerez à intégrer

  • approcher les techniques de base du massage à l'huile
  • améliorer la proprioception: conscience et intégration corporelles
  • développer les connaissances anatomiques essentielles à la pratique du massage et du yoga
  • prendre conscience de sa propre posture pour pratiquer le yoga et masser sans risque se blesser
  • développer la qualité du contact et du toucher
  • prendre conscience des corps physique et subtil chez soi et chez l'autre
  • renouer le contact avec son corps énergétique
  • expérimenter les techniques de thérapie énergétique
  • pratiquer la méditation, être conscient ici et maintenant, sans jugement
  • développer sa force intérieure pour mieux la rayonner
  • développer l’approche philosophique du yoga et la mettre en pratique au quotidien

Le contenu peut varier un peu en fonction des présents, de leur expérience préalable et de leurs besoins. Il est recommandé de pratiquer ensuite au moins 50 massages à l’issue de la formation pour intégrer pleinement la maîtrise du protocole et du geste. Un certificat de participation à cette formation de 40h sera remis aux personnes qui auront assisté à l’ensemble de la formation.

Cette formation est le premier module comprenant l'enseignement des fondamentaux du massage et de la compréhension du corps. Dans le deuxième module  nous approfondissons des massages plus techniques, et détaillons les manières d'adapter le toucher et le massage en fonction de la constitution de chacun, en explorant l'approche psycho-corporelle et ayurvédique du massage.

Quelques images des éditions précédentes pour vous donner un aperçu !

Un programme complet pour explorer le corps, temple de notre âme

Jour 1 - L’ancrage : une base nécessaire pour prendre soin de soi et des autres
Pour mieux donner il est essentiel de se rassembler, de travailler sur son ancrage, et ce au quotidien. Nous explorerons différentes techniques à travers la méditation, les asanas, la mise en place du hara de la tradition taoïste.
Massage des jambes et approche énergetique

Jour 2 - La force intérieure et la détente : des qualités complémentaires
Pour pouvoir mieux rayonner: nous cultiverons notre force intérieure de manière ajustée, et aussi le lâcher prise et la détente.
Massage de la région ventrale et des organes internes, du dos

Jour 3: Le souffle : respirer et ouvrir nos ailes d’ange 
Approfondissement de l'anatomie du souffle  et de l'importance de la posture juste.
Massage de la région thoracique avant-arrière et des bras

Jour 4: Le coeur et le toucher intuitif : l’art de sentir, de recevoir et donner
Exploration des polarités et du corps subtil, ressenti énergétique
Journée spéciale énergétique

Jour 5: Cultiver et restaurer l’Unité
L'approche corporelle nous permet de construire et de consolider la sérénité intérieure
Pratique et philosophie du yoga
Protocole global de massage

Un stage non résidentiel en région de Fontainebleau

  • Le stage non résidentiel aura lieu dans le village pittoresque de Saint Mammès, en région  de Fontainebleau.
  • La région est magnifique, le village propose diverses possibilités d'hébergement, Rbnb, chambre d'hôtes, y compris chez des amis, n'hésitez pas me demander des recommandations si vous souhaitez venir en famille par exemple. Je peux loger les petits budgets à la maison contre une petite participation (4 personnes maximum). Il y a également un camping dans le village voisin.
  • Les repas de midi, d'une qualité remarquable, seront pris ensemble et contribuerons à nourrir la bonne énergie du groupe, voyez ci-dessous le détail et le tarif. (il est possible également de partager les repas du soir ou de les emporter)
  • La prochaine session aura lieu du samedi 6 au mercredi  10 avril 2024, pendant la 1ère semaine des vacances de printemps académie de Paris.
  • Le module II a lieu 17 au 21 avril 2024, infos ICI

Elles se sont formées avec Melissa de Valera et vous parlent de leur expérience

Mélissa (une homonyme!)

Merveilleuse formatrice en massage holistique, en yoga thérapie et tout ce qui s'y passe autour comme l'anatomie, le fonctionnement du corps dans sa globalité, généreuse de la transmission de son savoir avec également une proposition nutritionnelle ayurvédique formidable, formation dense et riche en savoir.

Laure:

J'ai suivi la formation de massage holistique : les fondamentaux avec Melissa à Thomery et je ne peux que conseiller avec beaucoup d'enthousiasme et de conviction. Melissa est une prof fantastique, rigoureuse et à l'écoute, avec laquelle on se sent totalement en confiance – ainsi qu'une masseuse hors pair. Elle partage avec beaucoup de générosité et de fluidité son savoir impressionnant (anatomie, yoga, énergétique...). J'étais débutante en massage et j'ai pu acquérir des bases qui mettent le pied à l'étrier pour permettre un démarrage clair et sécurisant, tant au niveau des protocoles proposés que de la posture du masseur, non moins essentielle.
Une pratique quotidienne de yoga très juste, adaptée et une alimentation naturelle et délicieuse (j'ai beaucoup apprécié la gentillesse des adaptations à mon régime vegan) qui accompagnent ces bases en massage ont fait de cette expérience immersive un moment d'expériences, d'une grande richesse humaine et intellectuelle. Si vous avez l'envie ou l'occasion de participer à un cours, un atelier ou un massage, n'hésitez pas !

Tarifs inscription et contact

Coût de la semaine de 5 jours de formation:

  • 620 euros(logement et repas non compris ) +20€ adhésion annuelle à l'association Takla Makan si vous n'êtes pas déjà adhérent.
  • 550 euros tarif early bird si vous vous inscrivez avant le 31 janvier 2024. +20€ adhésion annuelle à l'association Takla Makan si vous n'êtes pas déjà adhérent.
  • La réservation est obligatoire et prise en compte avec le versement de 30% euros d’arrhes 156€ pour une inscription avant le 31 janvier 2023 ou d’un montant 180€ pour une inscription après le 31 janvier 2024. Cette somme correspond à 30% du montant total de la formation. Le règlement se fait par chèque.

Tarif préférentiel si vous suivez les deux modules de massage la même année : 1050€ (+20€ adhésion annuelle à l'association)  les 2 modules pour toute inscription avant le 31 janvier 2024. 

Suivez ce lien pour inscrire à l'association, et celui-ci pour vous inscrire à la formation, vous aurez accès aux formulaires et au rib pour effectuer votre paiement de l'accompte par virement.

Coût des repas :

  • Repas du midi seulement (obligatoire) : 15 € le repas = 75€ au total
  • Midi et soir : 15€ le midi, 14€ le soir = 145€ au total
  • Les repas se règlent directement à notre chef cuisinier Romain. Sa cuisine végétarienne selon les principes de l'ayurveda qui est aussi délicieuse, digeste et nourrissante soutiendra notre énergie au fil des jours. En cas de régime particulier, prévenez-le à l'avance!

 

Contact:

Melissa de Valera : +33 6 36 88 78 95 (par sms ou whats app: je rappelle)

info.taklamakan@gmail.com

Romain Cardinaud : +33 6 70 50 21 93

romain.cardinaud@gmail.com

Melissa de Valera enseigne le massage holistique

Un encadrement professionnel et bienveillant

Melissa de Valera, thérapeute holistique, professeure de yoga et formatrice de professeurs  (fédération française de Green Yoga) vous propose une palette d'outils issus de l'intégration de ses pratiques professionnelles approfondies dans les domaines du massage (ayurvédique, intuitif, thai, sonore), de la thérapie psycho-coporelle, de la psychologie énergétique, du Yoga et de sa philosophie.

Romain Cardinaud, praticien en massage et massage sonore, consultant en santé ayurvedique et yogi expérimenté, cuisinier hors pair, sera présent pour assister Melissa, vous accompagner en yoga et en massage, et aussi  réjouir vos papilles avec de délicieux repas végétariens, équilibrés et ayurvédiques.

Melissa de Valera et Romain Cardinaud detox ayurvedique en ligne

Semaine detox ayurvedique personnalisée du 6 au 11 Mars

Melissa de Valera et Romain Cardinaud detox ayurvedique en ligne

En ligne, ensemble où que nous soyons pour nous motiver!

Le printemps, c'est la période idéale pour les grands nettoyages: à la maison, dans le corps et dans la tête. Au sortir de l'hiver, après ces mois sans soleil, au froid, parfois avec du stress accumulé, le corps et l'esprit nous paraissent  comme alourdis, et nous ressentons souvent un manque d'énergie et de vitalité.

Le yoga et l'ayurveda sont des outils fabuleux pour nous accompagner vers une meilleure forme, en pleine conscience. Elles encouragent des périodes régulières de détoxination pour favoriser une santé optimale . Mais ce n'est pas toujours facile de se lancer, et encore moins de tenir, surtout tout seul... je vous propose de vivre cette semaine de détox ensemble pour nous motiver les un.e.s les autres!

Une proposition guidée par Melissa de Valera pour le yoga ayurvédique et Romain Cardinaud pour le coaching de santé ayurvédique. C'est un parfait complément du stage yoga et nutrition ayurvedique pour apprivoiser le dosha kapha qui a lieu le 5 mars en région de Fontainebleau.

Nos rituels yoga : deux séances courtes par jour sur zoom en live ou en replay

  • Good morning yoga : Notre rituel du matin : 7h-7h3O ou 8h-8h30 nous permettra de commencer la journée dans la bonne humeur et de réveiller le corps avec une pratique adaptée à toutes les conditions physiques. Nous pratiquerons ensemble des kriya (techniques de purification des organes internes), du yoga postural dynamique et en douceur, et du pranayama (travail sur le souffle et l'énergie subtile)
  • Good evening yoga : Notre rituel du soir : 19h-19h30 ou 17h30-18h selon les jours sera une parfaite mise en condition pour un sommeil réparateur, régénérant. Nous pratiquerons un yoga doux et du pranayama apaisant en terminant par une méditation énergétique guidée.

Ces rituels yoga du matin et du soir se passent toujours avec les mêmes codes, sur Zoom. Cela permet d'échanger, de se motiver, et surtout donne la possibilité d'être ajusté(e) dans les postures, pour éviter de forcer ou de se blesser en cherchant à aller trop loin.

Les replays seront accessibles pendant 15 jours avec un lien privé, que j'enverrai le jour même quand c'est possible, et sinon le lendemain. 

Un coaching ayurvédique personnalisé : 2 options au choix à prix préférentiel

Retrouvez Romain Cardinaud pour une consultation en Ayurveda. Il propose un tarif préférentiel aux participants pour au choix :

Coaching detox :

25€ : un RDV de 30 min pour trouver ensemble LA nouvelle habitude de santé pertinente pour vous,  à expérimenter pendant cette semaine de détox.

En amont de ce RDV, vous prendrez le temps de remplir un questionnaire complet. Il permet de poser une première hypothèse de votre constitution individuelle et sert comme point de départ pour les discussions lors de la consultation. Pendant ce créneau d’une demi-heure, nous portons notre attention sur votre mode de vie actuel. Nous identifions ensemble un changement pertinent, une nouvelle habitude qui vous accompagnera pendant cette semaine détox. Cette expérience vous donnera l’opportunité d’observer les effets sur vos ressentis (sur le plan physique, mental et émotionnel) et suscitera, souhaitons-le, l’envie d’ancrer ce changement dans votre quotidien.

Consultation ayurvédique:

60€ au lieu de 80€ : un RDV d’1h30 pour un bilan plus approfondi.

En amont de ce RDV, un questionnaire à remplir vous est transmis, il me permet de poser une première hypothèse de votre constitution individuelle et sert comme point de départ pour nos discussions lors de la consultation. Selon votre souhait, deux types de séance sont proposés :

  • Evaluation de la constitution individuelle et conseils en hygiène de vie

Cette séance porte essentiellement sur l’évaluation de votre constitution individuelle. En Ayurveda, la connaissance de sa nature propre est une clé pour comprendre ses mécanismes de fonctionnement et ajuster, faire évoluer son style de vie de façon à trouver plus d’harmonie et d’équilibre dans sa vie. A l’issue de cette séance, vous repartez avec des conseils et recommandations (nutrition, hygiène de vie) qui permettent de soutenir votre constitution et d’améliorer votre bien-être au quotidien.

  • Une séance axée sur une thématique précise, un déséquilibre de santé plus particulier.

Cette séance est davantage focalisée sur un sujet précis ou un déséquilibre de santé spécifique auquel vous faites face dans votre vie actuellement. Pendant cette séance, nous abordons ce sujet à travers la grille de lecture de l’Ayurveda et nous investiguons les principaux éléments et leviers d’action qui peuvent permettre d’améliorer votre confort de vie.

Tarif et réservation

Selon l’option que vous choisissez :

  • 12 cours de Yoga (65€) et coaching detox 30 min (25€) : 90€
  • 12 cours de Yoga (65€) et consultation ayurvédique 90 min (60€) : 125€
Réservation obligatoire en s’inscrivant sur la plateforme Fitogram et en versant 65 €. Créez votre compte fitogram et inscrivez vous à la semaine en cloquant sur n'importe laquelle des dates de cours (du 6 au 11  sur le calendrier).
Le paiement  pour les cours de yoga ne se fait de préférence par virement, ou bien par carte bancaire: La plateforme vous donne accès à mon rib (attention nouveau compte bancaire depuis Janvier 2023). Conservez le quand il apparait: vous effectuez le virement dans un deuxième temps à partir de votre compte bancaire, comme n’importe quel virement, en m’ajoutant comme bénéficiaire au préalable.
Le paiement des consultations ayurvédiques se fait séparément. Réservez votre consultation ayurvédique directement auprès de Romain au 06 70 50 21 93, à l'avance pour que vous puissiez prendre le temps de répondre au questionnaire qui est très complet. Vous lui réglerez directement la consultation choisie.
A tout bientôt!
Melissa de Valera et Romain Cardinaud detox ayurvedique en ligne

Semaine detox ayurvedique personnalisée du 28 Mars au 3 Avril

Le printemps est la période idéale pour les grands nettoyages: à la maison, dans le corps et dans la tête. Au sortir de l’hiver, et après ces années de stress accumulé, le corps et l’esprit sont souvent comme alourdis, et bien logiquement, nous ressentons un manque d’énergie et de vitalité.

Le yoga et l’ayurveda sont des sciences merveilleuses pour nous accompagner vers une meilleure santé. Elles encouragent des périodes régulières de détoxination pour favoriser une santé optimale . Mais ce n’est pas toujours facile de se lancer, et encore moins de tenir, surtout tout seul… je vous propose de vivre cette semaine de détox ensemble pour nous motiver les un.e.s les autres!

Une proposition guidée par Melissa de Valera pour le yoga ayurvédique et Romain Cardinaud pour le coaching de santé ayurvédique.