Nos cours collectifs à Thomery près de Fontainebleau : yogathérapie et yoga du son
CLIQUEZ SUR L'IMAGE DU COURS QUI VOUS INTERESSE pour lire toutes les informations et vous inscrire. Un cours d'essai est offert pour chaque discipline jusque fin septembre dans la limite des places disponibles. Vous pouvez ainsi tester avant de vous abonner pour l'année.
Nos cours collectifs en Visio pour pratiquer avec nous depuis chez vous
CLIQUEZ SUR L'IMAGE DU COURS QUI VOUS INTERESSE pour lire toutes les informations et vous inscrire. Nos cours en ligne de yoga sont de vraies séances en petit groupe où l'enseignant propose ajustements et adaptations pour chacun. Le replay est possible pour nos adhérents, les cours sont à l'unité, par carte de 8 ou par cycles pour les cours de mantra yoga et chant sacré.
Nos cours collectifs à Fontenailles près de Nangis : yoga doux et hatha yoga d'alignement
CLIQUEZ SUR L'IMAGE DU COURS QUI VOUS INTERESSE pour lire toutes les informations et vous inscrire. Un cours d'essai est offert pour chaque discipline en septembre dans la limite des places disponibles. Vous pouvez ainsi tester avant de vous abonner pour l'année. Attention ces cours sont très rapidement complets. Contactez-nous avant l'été pour faire une inscription pour l'année suivante.
Comment choisir son cours collectif?
Les cours de yoga thérapeutique sur chaise et tapis (Thomery - mardi 9h15 ou vendredi 12h) sont adaptés si:
- vous souffrez de douleurs chroniques ou plus ponctuelles (dos, genoux, épaules...) et souhaitez progresser dans une pratique précise du yoga en fonction de votre morphologie ou d'éventuels soucis de santé
- vous allez bien mais souhaitez approfondir votre compréhension des postures grâce à l'utilisation technique de la chaise et des supports de yoga Iyengar
- vous souhaitez un encadrement plus présent, grâce à un groupe moins nombreux que dans les cours de yoga habituels où le nombre de participants n'est pas limité
nb: si ces horaires ne vous conviennent pas, Melissa donne un cours de yogathérapie ostéo-articulaire pour l'association Harmonie et détente à Moret le mercredi.
Les cours de hatha yoga alignement (Fontenailles - mardi 20h) sont pour vous si :
- vous êtes en bonne forme, quel que soit votre âge ou votre genre, vous souhaitez améliorer votre conscience corporelle, votre tonicité, votre souplesse
- vous souhaitez pratiquer le yoga en toute sécurité avec un enseignement progressif et précis, en petit groupe
- vous souhaitez découvrir un yoga holistique complet qui mêle yoga postural, méditation et pranayama
nb: si ces horaires ne vous conviennent pas, Melissa donne un cours de yoga d'alignement pour l'association Harmonie et détente à Moret le mercredi soir et un pour l'association Thomery Détente le vendredi soir
Les cours de yoga doux (Fontenailles - mardi 19h) sont pour vous si :
- vous souhaitez pratiquer le yoga en toute sécurité avec un enseignement progressif et doux, adapté à chacun.e pour améliorer votre conscience corporelle, votre tonicité, votre souplesse, en douceur
- vous souhaitez découvrir un yoga holistique complet qui mêle yoga postural doux, méditation et pranayama
- vous avez envie de pratiquer en petit groupe
Les cours de yoga du son "Vibrer l'harmonie" (Thomery - vendredi 18h) sont pour vous si :
- vous souhaitez vous ouvrir à une approche holistique et artistique du yoga, qui mêle tradition indienne et techniques contemporaines de sonothérapie et voix
- vous avez besoin de vous ressourcer, de relâcher profondément votre système nerveux, vous souffrez d'insomnie, d'anxiété, de fatigue chronique ("Voyages en sonothérapie")
- vous souhaitez explorer la vibration de la voix et tous ses bienfaits, vous avez envie de découvrir les aspects thérapeutiques du chant, vous avez envie de chanter en groupe ("Au choeur du sacré")
nb: Il est possible de vous inscrire aux deux programmes Vibrer l'Harmonie (cours hebdomadaires) ou à un seul programme (soit 1 séance tous les 15 jours). Retrouvez le détail des dates sur le calendrier des cours.
Les cours collectifs en ligne sont pour vous si :
- vous ne vivez pas du côté de Fontainebleau
- vous préférez nous suivre depuis chez vous
nb: Les cours collectifs en visio permettent de retrouver l'enseignement holistique et précis de Melissa et Romain, avec la même attention à chacun que dans les cours en chair et en os. Nos cours en ligne ne sont pas des enregistrements de cours mais bien des cours spécifiques dédiés aux élèves qui nous suivent à distance, avec une pédagogie et un suivi adaptés à chacun.e. Tous nos cours en visio (sur google meet) peuvent être suivis en live, mais aussi en replay (1 semaine, réservé aux adhérents de l'association) pour s'ajuster aux contraintes d'horaire de chacun ou retravailler la séance.
Les cours de mantra sont un approfondissement mêlant théorie (contexte historique et culturel indien, étude des textes philosophiques) et pratique (chant védique et explorations mélodiques)
Les cours de chant sacré sont conçus pour se relier par la voix en explorant des chants de différentes traditions spirituelles du monde.
Pensez au cours individuels et coachings de professeurs, en ligne ou en chair et en os si :
- Vous souhaitez aller plus loin dans votre pratique personnelle
- Vous avez des problématiques de santé particuliers et souhaitez apprendre à adapter votre pratique
- Vous êtes enseignant.e de yoga et vous souhaitez échanger sur votre enseignement, sur votre pratique ou des problématiques de santé nécessitant des adaptations pour vous ou vos élèves.
Melissa a coaché des centaines d'élèves et d'enseignants de yoga au fil des années de collaboration avec la fédération française de Green Yoga puis via le centre de formation Takla Makan, ella a une solide expérience de l'enseignement, en présence comme à distance.
Romain a un oeil très exercé en yoga postural et en bio-mécanique du mouvement, il saura vous guider dans une pratique sûre et efficace pour progresser quelles que soient vos limitations ou vos "raideurs". Il assiste Melissa sur les formations de yogathérapie et de massage du centre de formation Takla Makan depuis 2020.
Ils apprécient notre enseignement, et ils le disent!
Ayant pratiqué le yoga depuis plusieurs années avec des professeurs différents, je mesure ma chance d'avoir croisé la route de Melissa et Romain. L'approche de la discipline est pleine de bienveillance et de précautions face à nos petits et gros bobos et au bout d'une heure de cours, nous sommes surpris de tout ce que l'on a pu réaliser sans se faire mal ! Merci à vous deux
Je recommande vivement les activités proposées par l'association Takla Makan.
Cours de yoga, voyage sonore, repas sain (ayurveda) et bien plus encore... Tout cela proposé avec bienveillance par des personnes passionnantes et passionnées.
L'accueil est aussi chaleureux pour les débutants que pour les professeurs de yoga intéressés.
Découverte du yoga grâce a Melissa en septembre 2022. Pour moi qui traverse une période de transformation intérieure, le yoga tel qu'il est enseigné par Mélissa m'a vraiment permis de me réapproprier mon corps, de m'ouvrir à la relaxation, aux postures, à la respiration et ainsi me permettre de traverser avec plus de sérénité une période de vie compliquée. Mélissa est non seulement à l'écoute, bienveillante mais c 'est vraiment une grande professionnelle puisque qu'elle connait non seulement sa pratique sur le bout des doigts mais également le corps humain et elle donne des conseils personnalisés à chacun et chacune afin de pratiquer sans traumatisme pour le corps quel que soit l'âge, ou la pathologie ou la problématique des participants.
