Un cours qui mêle travail postural détaillé, méditation guidée, Pranayama et approche spirituelle.  Une séance pour entretenir votre vitalité physique et émotionnelle, favoriser le renforcement musculaire, la souplesse et l'amélioration de la capacité respiratoire. Pour goûter les bienfaits d’une pratique complète, rigoureuse, bienveillante et progressive!

Comme d’habitude, la visio conférence sur Zoom permet une vraie pratique ensemble, avec l’attention d’un professeur expérimenté pour vous faire progresser et vous éviter les faux mouvements, les erreurs de posture et d’alignement que l’on risque en pratiquant tout seul devant une vidéo enregistrée.

Le contenu des cours s'adapte vraiment aux élèves présents, à l'humeur et à la forme du moment. Parfois très dynamique, parfois plus axé sur le détail de la prise et de la tenue des asanas. Les deux sont importants pour maintenir une bonne santé du corps, qui vous profitera au quotidien. Pour installer votre espace de manière optimale (lumière, visibilité, espace) et préparer le matériel nécessaire vous pouvez regardez cette vidéo que j'ai tournée pendant le confinement pour expliquer l'utilisation des supports en yoga et comment les remplacer quand on n'a pas encore investi dans tout le matériel.

EN BREF :

• Participation 10€ à régler par virement bancaire
• Accessible aussi avec le carnet de 8 cours à 70€ (valable pour tous les cours à 10€)
• Replay accessible pendant 7 jours sur demande préalable, je me réserve la possibilité d'annuler le cours si je n'ai que des demandes en replay et personne en direct
• Réservation : lorsque vous cliquez sur "Réserver cet évènement" vous pouvez choisir dans le menu déroulant : soit "carnet de 8 cours à 10€ " soit "Cours 10€ à l’unité"