Les cours collectifs hebdomadaires de yoga, yogathérapie, yoga du son et de la voix ont lieu pendant l'année scolaire en région de Fontainebleau, en chair et en os.

THOMERY - salle du Lavoir

• Mardi 9h15 10h30 : yogathérapie et yoga sur chaise. Les cours sont assurés par Romain Cardinaud et/ou Melissa de Valera pour l'association Takla Makan, info et inscription ici. Pour toute pré-inscription avant septembre, un cadeau vous est offert: 6 vidéos de yogathérapie accessible à tous d'une valeur de 60€.
• Vendredi 18h-19h : Vibrer l'Harmonie,  alternativement une semaine sur deux: soit "au choeur du sacré" - chorale spirituelle laïque animée par Melissa de Valera et Marie Chabrun pour explorer les bienfaits du yoga de la voix et les chants sacrés de l'Inde et d'autres parties du monde, soit "voyages en sonothérapie" - séances de relaxation sonore. Les instruments vibratoires (bols chantants, gongs, tongdrum, carillons, tanpura, etc) et la voix dessinent un paysage onirique et ressourçant, pour lâcher prise et mieux gérer le stress. Ces séances sont animées par Romain Cardinaud et/ou Melissa de Valera pour l'association Takla Makan, il est possible de vous inscrire aux deux programmes (cours hebdomadaire) ou à un seul (1 séance tous les 15 jours) info et inscription ici ou au forum des associations de Moret le dimanche septembre 2023. Pour toute pré-inscription avant septembre, un cadeau vous est offert: 6 vidéos de yogathérapie accessible à tous d'une valeur de 60€.
• Vendredi 19h15-20h30 : hatha yoga, yoga d'alignement et flow, proposé par l'association Thomery Détente, qui propose 9 cours de yoga par semaine avec des professeurs variés. info et inscription ici  ou au forum des associations de Moret le samedi 9 septembre 2023

MORET-SUR-LOING - salle Salle Marquis de Roys

• Mecredi 19h-20h15 : hatha yoga proposé par l'association Harmonie et détente Moret, qui propose également du Tai Chi, de la danse et de la sophrologie.  info et inscription ici.

FONTENAILLES  - salle des Associations de la Mairie

• Mardi 19h-20h : yoga doux et restauratif
• Mardi 19h-20h : yoga dynamique et méditatif (hatha yoga et alignement) Ces deux cours sont organisés par l'association Takla Makan, info et inscription ici. Pour toute pré-inscription avant septembre, un cadeau vous est offert: 6 vidéos de yogathérapie accessible à tous d'une valeur de 60€.

Je donne des cours en ligne collectifs sur zoom, avec élèves en nombre limité et avec une réelle attention à chaque élève.

Chaque semaine vous trouverez:

• Trois cours de good morning yoga de 30 min pour bien démarrer la journée
• Un cours de mantra yoga pour chanter et philosopher ensemble
• Un cours de slow yoga restauratif pour se ressourcer et se préparer au sommeil
• Un cours de yoga d'alignement
• cliquez sur les liens pour les infos détaillées et ici sur le calendrier pour vous inscrire et réserver .

Je vous accompagne aussi en cours individuels ou privés (petits groupes), en particulier pour la yogathérapie. Offrez vous ou à vos proches, un cours particulier ou en petit groupe de temps en temps, c'est une chouette expérience à partager et l'occasion d'approfondir vraiment votre pratique. Pour les professeurs de yoga, c'est l'occasion de trouver des conseils parfois précieux pour votre pratique personnelle et la supervision de votre alignement postural.

Les cours privés et particuliers ont lieu à Thomery, à Paris, en ligne, ou à votre domicile. Contactez-moi pour en discuter!

Les  stages et ateliers réguliers peuvent être très utiles pour aller plus loin dans votre pratique et votre connaissance du Yoga, de l'alignement du corps et de l'esprit. Inscrivez vous à ma newsletter pour vous tenir informé, consultez l'onglet actu de ce site pour retrouver les propositions, et abonnez vous à la page facebook taklamakanslowliving qui est toujours à jour!

Les stages et retraites ont lieu en région de Fontainebleau, à Paris ou parfois à Nantes aussi, si vous souhaitez en accueillir un dans votre région, n'hésitez pas à me contacter, j'adore faire de nouvelles rencontres et découvrir de nouveaux lieux.

Le yoga m'accompagne depuis mon enfance, avec l'exemple de ma grand mère Irma de Valera, que sa quête spirituelle avait conduit depuis l'Amérique du Sud vers l'Asie avant la vogue hippie des années 1960.

Diplômée en histoire de l'art et en études indiennes  (sanskrit, hindi, philosophie indienne, histoire des religions, iconographie) universités de la Sorbonne et Sorbonne Nouvelle, j'ai ensuite vécu pendant près de quinze ans en Inde, où j'ai eu la chance de goûter l'enseignement du yoga à la source.

Ashtanga, Hatha, Sivananda, Vinyasa, puis Iyengar, Yin, Yoga Nidra... et même les joies de l'AcroYoga. Je m'y suis également formée en ayurveda et dans différentes approches thérapeutiques, en vivant à Pondichéry puis au sein de la communauté d'Auroville.

De retour en France, avec une réadaptation nécessaire j'ai continué à me former avec des approches adaptées aux occidentaux et qui correspondent néanmoins à ma vision d'un yoga complet, authentique, précis, respectueux des limites de l'élève, ouvert à une vision holistique de la personne et à une certaine créativité.

Je remercie mes enseignants successifs en Inde, en Belgique, en France et ailleurs et toute la richesse qu'il m'ont apporté. Je continue d'explorer et d'apprendre inlassablement. Toute ma gratitude vont en particulier à :

• Sri Bidhyadar, Tatiana Tolochkova, Angela Mina et Myra pour le yoga et la yogathérapie Iyengar
• Céline Miconnet et sa méthode de yoga holistique et yogathérapie green yoga
• Serge Gastineau, Catherine Bellières et Dominique Martin pour leur approche thérapeutique et ostéopathique si précise du yoga thérapeutique
• Dr Bee et Dr Rajesh pour l'ayurveda dans toute sa subtilité, que mon partenaire Romain Cardinaud continue de me faire apprécier aussi.
• Lara Szyper et Michel Leroux pour leurs enseignements remarquables sur les liens entre le corps et la psyché dans leur centre de formation en thérapie psycho-corporelle à Atmaram
• Rahul Bharti, François-Marie Dru pour la sonothérapie
• Jérôme Cormier pour  le chant Dhrupad dans la tradition de la Dagar Vani
• Romulo Pelliza  et Natalia Magliano  pour le Yin chamanique et le chant médecine
• Ninon Valder pour le travail de la voix et du corps à travers la méthode de Martina a Catella 

J'enseigne depuis 2018 sur les formations de professeurs de la Fédération Française de Green Yoga. J'y enseigne en particulier l'histoire et la philosophie du yoga, la civilisation indienne, l'alimentation yogique et les fondamentaux de l'ayurveda, le chant de mantra sur les formations de professeur : initiale, intermédiaire et avancée, et sur les formations de yogathérapie.

L'association Takla Makan, centre de formation profesionnelle continue, a été mise en place pour proposer des stages et formations dans le domaine de la santé holistique. Voici les formations dans lesquelles j'enseigne pour cette association.

•  Formation pratique en yogathérapie ostéo-articulaire. Cette proposition s'adresse en premier lieu aux professeurs de yoga qui souhaitent mieux comprendre les enjeux de la pratique posturale et accompagner leurs élèves présentant des douleurs et pathologie ostéo-articulaires. Elle est également ouverte à tous les pratiquants qui souhaitent approfondir ces questions.
• Formation  La Voix du yoga sur une année scolaire, en ligne et en présentiel, qui propose un travail d'approfondissement de la philosophie et de la civilisation indienne à travers le chant de mantra, une approche musicale et de travail de la voix, du sanskrit à travers le yoga du son. J'ai lancé cette formation continue en 2022 après avoir animé plusieurs sessions de formations de yoga de la Voix en collaboration avec le chanteur de Dhrupad Jérôme Cormier.
• Formation en massage holistique en deux modules où le yoga et l'ayurveda occupent une place importante.